Lub mechanism ntawmbcaa ualos tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm cov leeg nqaij cuam tshuam nrog kev txhawb nqa cov leeg ua ke. Hauv bcaa, leucine phosphorylates 4EPB1 los ntawm mTOR teeb tsa txoj hauv kev los txhawb nqa cov leeg ua ke thiab ua kom cov leeg puas tsuaj. Lub sijhawm ua ntawm bcaa yog luv heev. Txhawm rau tiv thaiv cov leeg puas los ntawm kev ua kom tsis muaj carbohydrate, koj yuav tsum tau ntxiv cov saw txuas cov amino acids nyob rau ib hnub. Nws tsis' tsis nkag siab tias koj tuaj yeem xaiv siv me me ntawm bcaa pub dawb ntau zaus. Txhawm rau siv lwm cov protein, bcaa muab los ntawm nyuj qe dawb tau maj mam tso tawm.
Pub dawb bcaa yog lub sijhawm luv, tab sis nws muaj zog heev tiv thaiv cov leeg puas, yog li txhua qhov kev sim bcaa los tiv thaiv cov leeg puas yog hais txog bcaa uas tiv thaiv cov leeg puas thaum lub sijhawm tawm dag zog. Kev sim tau pom tias nws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm cov nqaij thaum ua haujlwm aerobic.
Hauv ntej, bcaa pub dawb tsuas yog siv tau thaum siv ua ntej kev tawm dag zog lub cev. Nws tsis tshua muaj siv nyob rau lwm lub sijhawm. Nws tsis muaj qab hau los tiv thaiv qhov mob me me ntawm cov nqaij hauv 24 teev 1-2 teev. Kev cuam tshuam loj rau cov txiaj ntsig tag nrho. Txawm hais tias me me, qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev siv cov protein ntau.
Txog glutamine, tsis muaj kev sim los ua pov thawj tias nws muaj peev xwm tiv thaiv cov leeg nqaij puas tsuaj, tab sis thaum tsis muaj glutamine, tib neeg lub cev muab glutamine los ntawm kev rhuav tshem cov leeg. Ntxiv glutamine yog glutamine, uas tsuas tuaj yeem zam qhov tsis txaus. Kev rhuav tshem cov nqaij Aminoamide yuav tsum tsis txhob muaj.