Yog tias koj tau tshawb fawb nootropics rau lub hlwb kev noj qab haus huv txoj hauv kev yog koj tau paub Alpha GPC.Alpha
GPCyog daim ntawv muaj zog ntawm cov as -ham choline uas ib txwm tshwm sim hauv lub hlwb, thiab nws yog lub tsev thaiv rau acetylcholine; tshuaj uas tso tawm thaum ua haujlwm paub. Dab tsi ntxiv, kev tshawb fawb qhia pom choline cuam tshuam nrog kev ua haujlwm zoo.
Kev ua haujlwm yog txheej txheej kev txawj ntse uas suav nrog kev xav hloov pauv, tswj tus kheej, thiab ua haujlwm nco. Cov txuj ci no pab koj ua cov ntaub ntawv, nco qab, txiav txim siab, ua raws li cov xwm txheej, thiab tswj sijhawm. Kev tshawb fawb lub paj hlwb txuas tus thawj coj ua haujlwm rau ib feem ntawm lub paj hlwb uas suav nrog kev paub txog ntaub ntawv, kev sib koom tes, thiab kev txiav txim siab. Thaum ua haujlwm zoo qhov no pab tswj kev paub thiab coj tus cwj pwm.
Cov pov thawj qhia tias tib neeg muaj peev xwm los tswj tus thawj coj ua haujlwm ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab choline tau ua pov thawj los ua qhov tshwj xeeb ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov kws tshawb fawb. Kev noj Choline ntxiv thaum cev xeeb tub tuaj yeem txhawb nqa kev paub menyuam hauv plab thaum kawm xyoo 2014 pom tias choline txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov neeg laus noj qab haus huv. Lwm txoj kev tshawb fawb luam tawm hauv British Journal of Nutrition pom tias tawm ntawm 2195 tus neeg laus, cov uas muaj cov qib choline ntau dua tau qhia txog kev ua haujlwm zoo dua.
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Nws yog lub hauv paus rau acetylcholine uas tau tso tawm thaum ua haujlwm kev paub zoo xws li kev nco nco thiab kev kawm. Cov choline me me tau ua hauv lub siab tab sis nws tsis txaus rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv txoj haujlwm thiab Asmeskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Tebchaws tau piav qhia choline ua cov zaub mov tseem ceeb. Txawm hais tias nws tseem ceeb hauv kev sib txuas lus neuronal, Tebchaws Asmeskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv kwv yees tias 90% ntawm cov neeg Amelikas tsis muaj choline. Cov qib choline tsis txaus tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau kev paub txog kev paub thiab nws tau cuam tshuam nrog kev nco tsis zoo hauv cov txiv neej laus. Qib siab tshaj plaws ntawm cov choline uas muaj peev xwm hla txoj hlab ntshav-hlwb yog Alpha GPC.
Alpha GPC tau pom los ua kom muaj kev txheeb ze nce ntxiv ntawm acetylcholine 1-3 teev tom qab noj tshuaj. Kev kawm ntawm 2044 cov neeg mob uas muaj kev paub tsis meej tau txais koob tshuaj Alpha GPC txhua hnub. Qhov no ua rau 71% ntawm cov neeg mob qhia tias tsis muaj kev paub lossis tsis nco qab.
nce siab ntawm acetylcholine tau pom los txhim kho kev saib xyuas thaum lub sijhawm ua haujlwm saib xyuas zoo hauv kev tshawb fawb tsiaj. Hauv lwm txoj kev tshawb fawb, luam tawm los ntawm Pharmacology Biochemistry thiab Cwj Pwm, Alpha GPC tau tswj hwm rau 20 hnub tau txhim kho kev kawm, nco lub peev xwm ntawm cov nas uas muaj kev kawm tsis tau thiab muaj peev xwm nco tau.
Nws' qhov tseem ceeb kom nco ntsoov tias tsuas yog qee hom choline tau nqus hauv lub hlwb. Khoom noj los ntawm choline thiab lwm yam ntaub ntawv ntawm choline xws li choline bitartrate xav tau cov txheej txheem nyuaj ntawm kev nqis tes txhawm rau nkag mus rau hauv lub hlwb. Alpha GPC thiab Citicoline tuaj yeem hla hla txoj hlab ntshav-hlwb tab sis Alpha GPC yog qhov tshwj xeeb vim nws yog 40% choline los ntawm qhov hnyav piv rau CDP uas yog 18.5% choline. Yog tias koj tab tom txiav txim siab ntxiv nrog Alpha GPC tias nws yuav muaj txiaj ntsig zoo kom nco ntsoov tias tsis yog txhua hom choline sib npaug, qee hom Alpha-GPC tsuas yog muab 50%.