Ua ntej tshaj plaws, cov ntsiab lus ntawm lignan hauvflax noobpluas mov tam sim no yog qhov siab tshaj plaws ntawm cov tsiaj paub hauv ntiaj teb, thiab lub luag haujlwm ntawm lignan hauv kev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav thiab kev txhim kho lub mis tau yeej qhov kev pom zoo ntawm lub ntiaj teb.
Qhov thib ob, flaxseed pluas noj yog nplua nuj nyob rau hauv kev noj haus fiber ntau thiab tuaj yeem siv ua fiber ntau ntxiv txhua hnub. Ntau lub tsev noj mov nyob sab Europe thiab Asmeskas tau muab cov hmoov nplej zom flaxseed rau ntawm lub rooj noj mov, uas yooj yim rau cov neeg siv siv txhua lub sijhawm rau noodles thiab lwm yam.
Qhov thib peb, linseed roj yog tshwj xeeb tshaj yog oxygen-active, uas txhais tau hais tias nws yog yooj yim oxidized, thaum linseed noj mov, raws li ib tug tiv thaiv txheej ntawm cov roj, yog heev anti-oxidant.
Plaub, organic linseed hmoov muaj los tiv thaiv linseed roj. Tag nrho cov kev tiv thaiv tev lossis cov tsho tiv no muaj cov kab mob ntuj tsim, xws li cov kab mob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov txiv apples, thiab cov kab ntawm cov kab hauv cov hmoov linseed. Cyanide, xws li cov tshuaj photosensitive nyob rau hauv celery, yog ib yam khoom tsim los ntawm cov nroj tsuag rau kev tiv thaiv tus kheej, thiab lub cev muaj peev xwm metabolize nws tag nrho nrog kev noj ntawm tsis pub ntau tshaj 50 grams flaxseed noj ib hnub twg.