Kev sim tsiaj yav dhau los tau qhia tias kev txo cov protein kom tsawg tuaj yeem ua rau lub neej ntawm nas; tib lub sijhawm, kev tshawb fawb txog kab mob sib kis kuj tseem pom tias kev noj cov protein ntau dhau muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv thiab kev nyob ntev. Qhov no tuaj yeem' tsis pab tab sis ua rau tib neeg xav: puas tuaj yeem txo cov protein kom tsawg los ntawm kev hloov peb cov kev noj zaub mov noj pab peb ncua kev laus zuj zus? Txawm hais tias qhov kev pom tam sim no tsis muaj pov thawj tshawb fawb tshawb fawb, yog tias peb xav tias qhov kev txiav txim siab no muaj tseeb, tsis ntev peb yuav pom lwm qhov teeb meem pom tseeb: muaj ntau cov zaub mov hauv peb lub neej muaj cov protein ntau, txhawm rau ua kom lub neej vam meej. Puas tsim nyog fij qhov qab los nyob ntawm koj xub ntiag?
Ib daim ntawv tsis ntev los no luam tawm hauv" Xwm · Aging" zoo li tau pom txoj hauv kev zoo rau peb kom muaj qhov zoo tshaj plaws ntawm ob lub ntiaj teb: Isoleucine, Leucine, thiabValineyog txhua qhov tseem ceeb amino acids, thiab cov kws tshawb fawb tau txo lawv cov ntsiab lus hauv zaub mov. , Pom tias tsuas yog txwv kev noj ntawm peb cov amino acids no tuaj yeem ua tiav qhov ua haujlwm tau zoo ib yam li txwv kev noj cov protein tag nrho. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig kev nyob ntev ntawm qhov kev txwv cov amino acid no yuav tsum tau siv nruj me ntsis los ntawm cov nas thaum yug los, thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev noj cov zaub mov no yuav raug txo qis txawm tias tom qab neeg laus lawm. Tej zaum qhov kev hloov pauv ntawm kev noj zaub mov tuaj yeem ua rau peb lub neej kev cia siab yav tom ntej, tab sis qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm qhov muaj sia nyob tam sim no yog cov lus qub uas txhua tus paub tab sis nyuaj rau ua kom ntau dua!
